早上，麥克吃早飯的時(shí)候，不慎將一只玻璃杯子掉在了地上，在砰的一聲爆響中，麥克心里很不安，繼而又覺(jué)得這是一個(gè)不好的預(yù)兆。大早上的，怎么就會(huì)摔碎一只杯子。麥克瞪著眼睛想，這一天不會(huì)發(fā)生什么不測(cè)吧。
麥克謹(jǐn)慎了起來(lái)，心里開(kāi)始有些惶然。他開(kāi)車行駛在高速公路上時(shí)，一輛警車從后面追上來(lái)，攔住了麥克，檢查他是否帶了行駛證。麥克十分不悅，覺(jué)得今天對(duì)自己來(lái)說(shuō)就是一個(gè)背興的日子。
到了公司，麥克依然身心不寧。他去做會(huì)議紀(jì)要，同時(shí)心里還在想，早上怎么就會(huì)打碎一個(gè)杯子。他已經(jīng)許多年沒(méi)有打碎東西了，打碎杯子到底預(yù)示著什么，一定是預(yù)示著什么。會(huì)散了，麥克突然發(fā)現(xiàn)，在紀(jì)要上，他忘記了依次寫(xiě)下發(fā)言人的名字，到底誰(shuí)講了什么，誰(shuí)在前，誰(shuí)在后，記錄上都沒(méi)有記。麥克的腦子里嗡的一聲，一陣轟鳴。忘記寫(xiě)發(fā)言人的名字，是會(huì)議紀(jì)要最忌諱的事。
麥克顫顫抖抖地把會(huì)議紀(jì)要遞給上司，上司一眼就看出了問(wèn)題，臉色頓時(shí)一陣難看。麥克忙說(shuō)：今天早上，我打碎了一只杯子……上司沒(méi)有聽(tīng)懂他在說(shuō)什么。
回到辦公室，麥克感到今天的一切更加不對(duì)。他索性拿起電話，取消了傍晚給朋友去過(guò)生日的約定。盡管他覺(jué)出自己的做法有些欠妥，但他還是覺(jué)得今天最好什么也別干。麥克的這一決定無(wú)疑傷害了朋友，但他已經(jīng)顧不得了。
中午，麥克去餐廳吃飯，餐廳里擁?yè)頂D擠，他走近惟一的一個(gè)空座位，走近了他才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)這是一把三條腿的瘸腿凳子，麥克感到三條腿的凳子是有危險(xiǎn)的。今天他很不順，不能再趕上倒霉事。他無(wú)論如何不能坐這把三條腿的瘸腿凳。
只可惜，坐在瘸腿凳對(duì)面的女孩兒，正是麥克緊追不舍的姑娘吉娜。在麥克愣神的時(shí)候，他的情敵霍頓已經(jīng)一屁股坐在了瘸腿凳上。
麥克不知道，他如此憂郁已經(jīng)令女孩兒吉娜很不滿。瘸腿凳有什么關(guān)系？真的到了不能坐的程度嗎？麥克這人是不是有什么毛病？吉娜的目光這么想。也許正是這一細(xì)節(jié)，讓女孩吉娜對(duì)麥克有了不妙的看法，可麥克怎么解釋呢，怎么說(shuō)清他今天早上打碎了一只杯子呢……
下班的時(shí)候，售樓處突然打來(lái)電話，讓麥克趕緊去看他預(yù)約了許久的房型。排隊(duì)看房的人不止麥克一個(gè)。麥克曾對(duì)那個(gè)小區(qū)十分滿意，一直夢(mèng)想在那里購(gòu)置一套公寓。然而麥克覺(jué)得今天一切都不順，再好的事，在今天辦，也會(huì)出問(wèn)題。電話里，麥克拒絕了去看房子，說(shuō)他今天有更重要的事。售樓處拋開(kāi)麥克，給下一個(gè)客戶打電話，麥克失去了一次最理想的搬遷機(jī)會(huì)。
那只打碎的杯子一整天都在騷擾著麥克。
晚上麥克回到住處，心里依然十分郁悶，他準(zhǔn)備沖個(gè)熱水澡，試圖改變一下心情。回想這一天的事，他發(fā)現(xiàn)自己一直都是處在焦躁中，心里總有一股無(wú)名火。麥克站在水龍頭下沖澡，水溫似乎不夠，其實(shí)和平常差不多。麥克將開(kāi)關(guān)擰到最大，他還是覺(jué)得水溫不夠熱。麥克氣得猛然一擰，把一天的憤怒都集中在了手上，他終于爆發(fā)了，只聽(tīng)咔嚓一聲，水龍頭竟然被他徹底擰斷。頃刻間，水流如注。浴室、客廳里一片汪洋。麥克氣憤地想，今天就是一個(gè)倒霉的日子，你看，什么都不順，出了這么多的問(wèn)題！說(shuō)不定，樓下的住戶已經(jīng)被淹了。
是的，一切都是從早上那個(gè)被打碎的杯子開(kāi)始……
以上是英國(guó)心理學(xué)家理查德案頭上的一個(gè)典型的心理案例。
一個(gè)杯子被打碎了，與一天的事情到底有什么關(guān)系？打碎的杯子，與會(huì)議紀(jì)要有什么關(guān)系，與三條腿的凳子有什么關(guān)系，與參加不參加朋友的生日有什么關(guān)系，與去不去看房有什么關(guān)系，與熱水器的溫度有什么關(guān)系？統(tǒng)統(tǒng)都沒(méi)有關(guān)系，但麥克卻從心里把它們弄得有了關(guān)系。
有關(guān)系的是麥克的自我暗示。在自我暗示下，麥克一整天都在捉弄自己，怎樣不好，怎樣倒霉，他就怎樣想。然后認(rèn)定，這一天的事情就是這個(gè)樣子。
在心理上，許多人習(xí)慣這種自我捉弄。早上出點(diǎn)事，便會(huì)暗示自己一天都不好，如果一年的開(kāi)頭出點(diǎn)事，便暗示自己這一年都不好。這之中，一旦發(fā)生什么問(wèn)題，便會(huì)認(rèn)為：事情就是這樣！
100其實(shí)不是的。如果你不是這種心態(tài)，事情根本不是這個(gè)樣子！是你的暗示在起作用，這是一種典型的自我捉弄過(guò)程。
而這種捉弄，又總是以降低生活的質(zhì)量，打擊自我的情緒為代價(jià)的。經(jīng)常給自己做這種心理暗示的人，一般都無(wú)法快樂(lè)起來(lái)，很容易喪失對(duì)生活的信念與樂(lè)趣。
多給自己一些陽(yáng)光，多想一些好事，這看似簡(jiǎn)單，但生活的質(zhì)量就會(huì)不一樣。如果麥克把打碎杯子當(dāng)做一種好事臨門(mén)的征兆，他這一天的情景就會(huì)是另一個(gè)樣子。會(huì)議紀(jì)要不會(huì)出錯(cuò)，與女孩間的關(guān)系會(huì)更加融洽，興許還會(huì)訂下理想的房子，水龍頭也不會(huì)擰壞，他如果不是慌慌張張地開(kāi)車，警察也不會(huì)攔他……本來(lái)是很好的一天，但麥克卻把他變成了捉弄自己的一天，糟糕的一天。
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