擺脫重負(fù)

作為在紐約布朗克斯市區(qū)長(zhǎng)大的孩子,我總是肥胖臃腫,但我也喜歡足球、棒球等運(yùn)動(dòng)。在大學(xué),我開(kāi)始肥胖,隨著每日飯量增大,體型也隨之俱增,當(dāng)上法學(xué)院時(shí)到了極點(diǎn)。

我下了幾乎一千遍的決心:一定要開(kāi)始減肥,但談何容易!到歲時(shí),我的體重已到公斤,走路總是氣喘吁吁,我還有心臟病家族史,多么渴望體重減輕,身體苗條!在年年初,我只得向健康醫(yī)生請(qǐng)教。她非常理解和同情我,讓我平衡飲食,控制蛋白質(zhì)的攝入,更建議我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。散步簡(jiǎn)單易行,我開(kāi)始沿幾個(gè)街區(qū)步行到地鐵站,而不是抄近路到公寓。在周末,我在中央公園散步,并逐漸增加距離。大約一年后,我興趣倍增,于是開(kāi)始跑步,并逐漸增加耐力。我還堅(jiān)持每天在健身房鍛煉,以增加心臟和體能的耐力。鍛煉帶來(lái)了可喜的變化,它讓我平均每月減輕體重公斤。跑步讓我像兒童一樣精神振奮。

我準(zhǔn)備參加紐約市馬拉松賽,賽程正好經(jīng)過(guò)我的公寓,過(guò)去我僅是旁觀者。我先通過(guò)紐約馬拉松俱樂(lè)部進(jìn)行公里長(zhǎng)跑訓(xùn)練,相信只要持之以恒,決不泄氣,我一定會(huì)完成公里的馬拉松全程目標(biāo)。

年初,當(dāng)我歲生日時(shí),體重已下降到公斤。那年夏天,我開(kāi)始正式的馬拉松訓(xùn)練。月日上午,我與,名賽手站在連接史坦頓島的韋拉札諾大橋上,等待比賽開(kāi)始,情景令人激動(dòng)。當(dāng)賽程開(kāi)始后,路兩邊歡呼加油的人群達(dá)到高潮,有人熱情地給我送水。在哈萊姆,媽媽和弟弟也站在街頭向我拍手致意。最后沖過(guò)了中央公園的終點(diǎn)線,一人把金光閃閃的獎(jiǎng)牌掛在脖子上,朋友們把香檳灑在我身上,好似我贏得了超級(jí)杯。我以小時(shí)分鐘的優(yōu)異成績(jī)達(dá)到終點(diǎn),我體會(huì)到,世上無(wú)難事,只要肯登攀!