作為在紐約布朗克斯市區(qū)長大的孩子,我總是肥胖臃腫,但我也喜歡足球、棒球等運動。在大學,我開始肥胖,隨著每日飯量增大,體型也隨之俱增,當上法學院時到了極點。
我下了幾乎一千遍的決心:一定要開始減肥,但談何容易!到歲時,我的體重已到公斤,走路總是氣喘吁吁,我還有心臟病家族史,多么渴望體重減輕,身體苗條!在年年初,我只得向健康醫(yī)生請教。她非常理解和同情我,讓我平衡飲食,控制蛋白質的攝入,更建議我堅持運動。散步簡單易行,我開始沿幾個街區(qū)步行到地鐵站,而不是抄近路到公寓。在周末,我在中央公園散步,并逐漸增加距離。大約一年后,我興趣倍增,于是開始跑步,并逐漸增加耐力。我還堅持每天在健身房鍛煉,以增加心臟和體能的耐力。鍛煉帶來了可喜的變化,它讓我平均每月減輕體重公斤。跑步讓我像兒童一樣精神振奮。
我準備參加紐約市馬拉松賽,賽程正好經過我的公寓,過去我僅是旁觀者。我先通過紐約馬拉松俱樂部進行公里長跑訓練,相信只要持之以恒,決不泄氣,我一定會完成公里的馬拉松全程目標。
年初,當我歲生日時,體重已下降到公斤。那年夏天,我開始正式的馬拉松訓練。月日上午,我與,名賽手站在連接史坦頓島的韋拉札諾大橋上,等待比賽開始,情景令人激動。當賽程開始后,路兩邊歡呼加油的人群達到高潮,有人熱情地給我送水。在哈萊姆,媽媽和弟弟也站在街頭向我拍手致意。最后沖過了中央公園的終點線,一人把金光閃閃的獎牌掛在脖子上,朋友們把香檳灑在我身上,好似我贏得了超級杯。我以小時分鐘的優(yōu)異成績達到終點,我體會到,世上無難事,只要肯登攀!
快搜
