【注音】bù néng zì bá
【典故】世祖前鋒至新亭，劭挾義恭出戰，恒錄在左右，故不能自拔。 《宋書·劉義恭傳》
【釋義】拔：擺脫。不能主動地從痛苦、錯誤或罪惡中解脫出來。
【用法】作謂語、定語；形容人不能解脫
【結構】動賓式
【相近詞】自暴自棄、一落千丈
【相反詞】不甘示弱、勇往直前、昂首闊步
【同韻詞】修德慎罰、大纛高牙、樸實無華、揣奸把猾、馮生彈鋏、杯觥交雜、鐵板銅琶、洗垢求瑕、周急繼乏、下情上達。
【年代】古代
【謎語】癱子掉進爛泥塘
【邂逅語】一腳踩進泥沼里；老牛掉進深泥潭
【成語故事】南北朝時期，徐州刺史薛安和青州刺史沈文秀背叛了宋明帝，在東陽城起兵造反。劉氏全族人陷于城內不能自拔，他們想方設法逃出東陽城，找到當時的北海太守劉懷恭等聯合出兵，一舉攻下東陽城平息了叛亂，迫使沈文秀投降。
【成語舉例】其既入世也，又復受此感染焉。雖有賢智，亦不能自拔。 清·梁啟超《小說與群治之關系》
【成語造舉】
◎ 有些人簡直沒有一點民族自信心，認為中國是沉淪于萬丈之深淵，永不能自拔，在帝國主義面前，中國渺小到象一個初出世的嬰孩！我在三個月前，就會到一位先生，他的身體瘦弱，皮膚白皙，頭上的發梳得很光亮，態度文雅。
◎ 學生陷入茫茫的＂題海戰術＂而不能自拔，有的德智體水平顯著下降。
◎ 這為深受邪教毒害不能自拔而失去起訴能力的受害者提供了人權保證和法律支持。
◎ 一些青年養成手淫的惡習之后，如同陷入泥坑而不能自拔，非常苦惱。
◎ 布氏從他自己對戲劇藝術所應負的歷史使命和所應產生的社會效果（即他認為戲劇不僅要使人們認識世界，而且要推動他們去改造世界）的理解出發，反對使觀眾產生強烈＂共鳴＂，沉醉于情感體驗之中而不能自拔。
◎ 他已經陷入一個新項目不能自拔，搞一個微型多用節電器，目的是緩和我國的電能危機！
◎ 當然，也還存在一┪侍猓?行┑湍曇堆??胙Р瘓鎂圖庇諤噶蛋??械鬧小⒏吣曇兜難????磺康魎?且汛錆戲ǔ苫檳炅洌?崧實囟源?蛋?鴕煨怨叵滴侍猓?械南萑肴攘怠⑹Я刀?荒蘢園危?喚鲇跋熗搜?埃??霰鸕幕乖斐剎渙己蠊??br /> ◎ 我國現代戲劇作家曹禺的《日出》，主人公陳白露不是正面人物，是資本家的玩物，是資本主義社會的渣滓；但她知道自己不應如此墮落，有時也還不甘如此墮落，卻因社會的罪惡和自身的弱點，終于墮落不能自拔，以致只有走向自殺的道路。
◎ 這是企圖在模擬自然的基礎上來達到超自然或反自然的目的，必然使之煉丹術墜入到了唯心的泥潭而不能自拔。
◎ 由于心理單純，好奇心理，容易產生對異性的盲目追求，陷入不能自拔的速戀之中。
◎ 如果它一旦得逞，那么我可就完了，我會終生沉淪于一種罪孽深重的狀態里面不能自拔，這是毫無疑問的，我知道我的背景和氛圍，我知道深植在我骨子里面的東西。
◎ 成年后，每當陷入情感的沼澤不能自拔，抑或厄境中看不到一線希望時，常常有一種死的誘惑從我心底浮起。＂
◎ 而且他越是想不陷入這種狀態，卻越是不能自拔，注意力總集中在不快的情緒上，越來越痛苦。
◎ 她不知道，如果他們沒有血緣關系，自己會不會也愛上呂鷗，并深陷其中不能自拔？她的結局會不會也像雅敏，如此悲慘，又如此受傷？眼看著車窗外，高樓下的云依然疊著云，屋脊也照樣疊著屋脊，街邊道旁坐滿了納涼的人群，此時呂燕的心情怎么說都是很亂、很擁擠的。
◎ 他深深沉浸在往日的回味中不能自拔，又從貨架上拿下一件寄賣的鐘表，唱起來：＂寫－－老舊破鐘表一件。
◎ 朱浩給了我幾分鐘的調整時間，見我不能自拔便把話岔開了。
◎ 康偉業在沒有與時雨蓬睡覺之前曾擔心一旦與她發生了親密關系不能自拔怎么辦？后來才發現自己的擔心是那么的多余。
◎ 因為不學習，所以水平低，辦法少，工作上抓不住關鍵，握不住中心，舍本求末，棄大就小，忙忙亂亂，東抓一把，西抓一把，使自己陷入事務主義的泥坑而不能自拔。
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