.傾訴,傾訴可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡,去災(zāi)免病.當(dāng)遇到不幸,煩惱和不順心的事之后,切勿憂郁壓抑,把心事深埋心底,而應(yīng)將這些煩惱向你信賴,頭腦冷靜,善解人意的人傾訴,自言自語(yǔ)也行,對(duì)身邊的動(dòng)物講也行.
.旅游.當(dāng)一個(gè)人心里不平衡,有苦惱時(shí),他應(yīng)到大自然中去,山區(qū)或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子.陰離子是人和動(dòng)物生存必要的物質(zhì).空氣中的陰離子越多,人體的器官和組織所得到的氧氣就越充足,新陳代謝機(jī)能便盛,神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng),有利于促進(jìn)機(jī)體的健康.愈健康,心理就愈容易平衡.
.讀書.讀感興趣書,讀使人輕松愉快的書,讀時(shí)漫不經(jīng)心,順便翻翻.但抓住一本好書,則會(huì)愛不釋手,那么,塵世間的一切煩惱都會(huì)拋到腦后.
.聽音樂(lè).
.求雅趣.
.做好事.
.忘卻.忘卻也是一種保持心理平衡的好辦法,忘記煩惱,忘記憂愁,忘記苦澀,忘記失意,忘記昨天,忘記自己,忘記他人對(duì)你的傷害,忘記朋友對(duì)你的背叛,忘記脆弱的情懷.忘記你曾有的羞悔和恥辱.....這樣你便可樂(lè)觀豁達(dá)起來(lái).人生的道路時(shí)曲折坎坷的,對(duì)于榮辱,富貴,貧窮,誹謗,嫉妒,酸楚等社會(huì)附加物,一笑置之,那么你就得到解脫了,心理就平衡了.忘卻有害無(wú)益的人和事吧,保持心理平衡.人生短暫,萬(wàn)事具應(yīng)想得開,隨時(shí)隨地保持心理平衡,相信自己,守平常心,初變不驚,笑口常開,瀟灑走一回,自會(huì)快快樂(lè)樂(lè)地過(guò)一生.
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