莫斯剛出頭，應聘到一家保險公司做保險員。他是一個英俊善良的男孩，可是因為生性怯弱，大家常常叫他“膽小鬼”。為此，莫斯感斯感到萬分苦惱，他連做夢都想成為一個勇敢并受人尊敬的人。 保險公司為新來的名員工安排了為期個月的培訓，目的是鍛煉他們的各種能力。莫斯非常希望這個全新的環境能使自己脫胎換骨。 其實，他這么做還有另一個原因，因為他心里藏著一個秘密：他所在的這一組有個叫蘇菲的女孩，蘇菲有著一雙綠寶石般的眼睛，顯得那么俏皮可愛。莫斯渴型用出色的表現吸引姑娘的目光。 然而，莫斯很快便陷入了新的苦惱之中。原來，因為他軟弱的個性，他再度淪為其他人嬉鬧、戲謔的對象。每當別人捉弄莫斯時，好心的蘇菲總會站出來制止。可是這使莫斯心中更加痛苦，他覺得同情永遠也不可能變成愛情。更何況，另一個叫馬克的男孩對蘇菲頗有好感。馬克也愛對莫斯耍惡作劇，不過他是這個培訓組最有膽識的人。平時他總是一馬當先，每當教官提問時，他第一個舉手，然后侃侃而淡。在這樣一個情敵面前，莫斯自慚形穢。可是，他心中對蘇菲的愛慕之情卻無法抑制，他決心鼓起勇氣來向她表白。 這天，莫斯把蘇菲叫到一個安靜的地方，蘇菲而帶微笑，用她那美麗而善解人意的眼睛注視著他，無聲地鼓勵他開口，可是此時此刻，莫斯想了整整一晚上的話語一句也說不出來。僵在那里好半天，終于期期艾艾地說：“你知、知道嗎，馬克很喜歡你，我、我覺得你們是很般配的一對。”蘇非的神情頓時黯淡了下來，她頭也不同地走了，留下莫斯獨自一人呆呆地站在那里，心中充滿了無限羞愧和懊悔。他絕望地想：我真的無可救藥了，竟然連向心愛的姑娘表達愛意的勇氣都沒有！ 字串 離培訓結束的日子越來越近了，莫斯知道一旦培訓結束，他和蘇菲可能就要分開，那樣他就再也沒有機會了。他知道沒有哪個姑娘會喜歡懦夫。現在，能夠挽救愛情的惟一途徑就是在蘇菲面前表現得像個真正的男子漢。 可是，還沒等莫斯拿出“男子漢”的行動來，他就因感冒發燒病倒了，只好請假一天。這天，培訓組來了一位新教官，說要對大家進行體能素質的訓練。然后，他把大家拉到一個空曠的地方。眾人一絲不茍地按照教官的指令做動作。就在此時，教官突然把一枚手榴彈朝隊列扔了過去。所有的人大驚失色，連滾帶爬地紛紛潰逃。馬克仍然“一馬當先”，他沖在逃跑隊伍的最前面，而蘇菲卻在混乩中被人絆倒在地。 “都回來！”教官怒氣沖沖地大喝一聲，眾人回頭一看，那枚手榴彈根本就沒有爆炸。教官的臉色很難看，他憤憤地說：“這只是一枚不會爆炸的手榴彈，我這樣做只是想測試一下你們的心理素質，看你們在突發事件面前是否能真正做到勇敢和鎮定。你們的逃生反應都很快，不過很遺憾，你們身上缺少一種東西，到底是什么呢？回去想想吧。” 第二天，病愈后的莫斯回到訓練場上，因為只有他一人沒有進行“特殊檢測”，所以教官事先已經暗示其他學員不要聲張，而平常以嘲諷莫斯為樂的那些人也都等著看好戲。于是，在訓練過程中，教官故伎重施，將那枚手榴彈再次擲向隊伍。除了莫斯以外，所有的人都紋絲不動，很多人期待著看到莫斯嚇得魂飛魄散的滑稽模樣，而蘇菲則有些緊張地將眼光投向了莫斯。 同他們前一天的反應一樣，莫斯并不知道那只是一枚不會爆炸的手榴彈，他愣了兩秒鐘，臉上充滿了恐懼。然而就在那一瞬間，他做出了一個驚人的舉動：這個一直被視作：“膽小鬼”的男孩奮不顧身地坡撲了上，用自己的身體把手榴強死死在壓在身下，并伴以緊張而短暫的大聲一吼：“快，快閃開！” 所有的人目瞪口呆，接著他們面面相覷。誰也沒有想到，莫斯竟試圖用自己的生命為代價，來換取大家的平安。 過了好一會兒，莫斯終于明白手榴彈蝗假的，他抬頭一看，所有的人都用異樣的眼神看著自已。他緩緩地從地上爬了起來，等待著同伴們的奚落。然而，周圍卻一片寂靜。這時，教官問莫斯：“你為什么不逃跑，而是選擇臥倒在手榴彈上？”莫斯鼓起勇氣回答：“因為我想救所有的人，而我深愛的姑娘也在其中。”教官愣了：“那姑娘是誰？”莫斯又哽住了，他的臉漲紅了。這時，人群爆發出震耳欲聾的呼聲：“蘇菲，蘇菲！” 此時此刻，蘇菲的眼里噙著幸福的淚花，她含情脈脈地看著莫斯說：“在我心目中，你是最勇敢的男子漢！”莫斯哭了，為他平生第一次受到人們如此厚重的禮遇而流淚，為自己終于鼓起勇氣贏得了寶貴的愛情而流淚。在為愛情撲倒后的這一刻，他明白了一個刻骨鉻心的道理：忘掉自己，才能變得勇敢，才能贏得尊重和愛。 故事很感人，莫剛那種為了愛情大無謂的精神值的我們學習，木瓜在心中暗想，如果現在自己的女朋友在隊伍中自己是否會有勇氣這樣做，愛的深愛的真。一個為了自己心愛的女人連生命都可以放棄的好男兒是可遇而不可求的。
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