信寫(xiě)了一半，圓珠筆突然壞了，你是隨手拿起另一支筆繼續(xù)寫(xiě)下去還是四處找一支顏色相同的筆？ 蔡戈尼效應(yīng) 趨合原理和蔡戈尼效應(yīng)證明：人們天生有一種辦事有始有終的內(nèi)驅(qū)力。可是，這種內(nèi)驅(qū)力是因人而異的，有人喜歡拖延，有人非一口氣把事做完不可。 請(qǐng)?jiān)嚠?huà)一個(gè)圓圈，在最后留下一個(gè)小缺口，現(xiàn)在再看它一眼，你的心思會(huì)傾向于要把這個(gè)圓完成。據(jù)心理學(xué)家的解釋?zhuān)@種“趨合”心理作用，是“如果起初不完美，到最后不免要導(dǎo)致完美的神經(jīng)模式”的張力。 關(guān)于趨合心理，曾有過(guò)這樣一段佳話(huà)：一位愛(ài)睡懶覺(jué)的大作曲家的妻子為使丈夫起床，便在鋼琴上彈出一組樂(lè)句的頭三個(gè)和弦。作曲家聽(tīng)了之后，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，終于不得不爬起來(lái)，彈完最后一個(gè)和弦。趨合心理逼使他在鋼琴上完成他在腦中早已完成的樂(lè)句。 年，心理學(xué)家蔡戈尼做了這樣一個(gè)試驗(yàn)：她讓個(gè)兒童做一連串的工作，要求其中一半人把自己的事情做完，另一半則在中途停止。一小時(shí)后，她測(cè)試那些兒童，發(fā)現(xiàn)有人對(duì)未做完的工作比對(duì)已完成的工作記得更清楚。其結(jié)論是：人們之所以會(huì)忘記已完成的工作，是因?yàn)橛瓿傻膭?dòng)機(jī)已經(jīng)得到滿(mǎn)足；如果工作尚未完成，這同一動(dòng)機(jī)便使他對(duì)此留下深刻印象，這種心態(tài)叫蔡戈尼效應(yīng)。 對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，趨合心理和蔡戈尼效應(yīng)的組合是流暢、和諧地發(fā)揮作用的?？墒?，有些人會(huì)走向兩個(gè)極端：不是慢騰騰地永遠(yuǎn)不能完成一件工作，就是非得一口氣把事做完不可。這些人都需要調(diào)整他們的完成內(nèi)驅(qū)力。 一個(gè)人做事半途而廢，也許只是因?yàn)楹ε率?。他永遠(yuǎn)不去把一件作品完成，以避免受到批評(píng)；同樣，只愿永遠(yuǎn)當(dāng)學(xué)生而不想畢業(yè)的人，也許是因?yàn)檫@樣就可不必到社會(huì)上去工作；也可能由于他在潛意識(shí)中就不相信自己會(huì)成功，于是害怕（而且避免）成功。 減弱你的完成內(nèi)驅(qū)力 當(dāng)你知道了自己為何不能有始有終的一些原因后，你應(yīng)該怎樣改變自己的作風(fēng)呢？ ◆編一個(gè)時(shí)間表，把必須做的事以及要費(fèi)的時(shí)間都寫(xiě)下來(lái)。 ◆一點(diǎn)一滴地強(qiáng)化意志力，強(qiáng)迫自己完成一件簡(jiǎn)單的工作。 泰克醫(yī)生說(shuō)：“如果你精力集中的時(shí)間限度是分鐘，而工作要一小時(shí)才能做完，那么，你的腦筋一開(kāi)始散漫你就要停止工作，然后用三分鐘的時(shí)間活動(dòng)筋骨，例如跳幾下，去倒一杯水，或是做些靜力鍛煉的肌肉運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)過(guò)后，再把另一個(gè)分鐘花在工作上。” 你應(yīng)在洗碗槽里留幾個(gè)臟碟子。一個(gè)從不把工作做完的人，至少能夠擴(kuò)展自己的生活，而且可能生活得豐富多采，可是一個(gè)非把每件事都做完不可的人，生活卻可能不太有規(guī)律，太緊張，太狹窄。 將過(guò)強(qiáng)的完成內(nèi)驅(qū)力減弱，可以使人一面做事一面享受人生樂(lè)趣。在工作方面，不做完不罷休的人可能是個(gè)工作狂。如果把這種態(tài)度緩和一下，不僅使你能在周末離開(kāi)辦公室，你還有時(shí)間去應(yīng)付因工作狂帶來(lái)的問(wèn)題：自我懷疑、感覺(jué)自己能力不夠或不能應(yīng)付、緊張等等。 非做完不可的人為了避免半途而廢，很可能把自己封死在一份沒(méi)有前途的工作上。 怎樣才能把脫韁之馬一般的完成內(nèi)驅(qū)力抑制住呢？“你必須在看事物的時(shí)候加上一個(gè)價(jià)值觀(guān)，”傅勒說(shuō)，“你必須告訴自己，‘這個(gè)工作計(jì)劃不值得做。’”至少先從一件小事開(kāi)始。 （默力耕摘自《智慧世界》）
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